Вкусный и питательный коктейль, наполнен яркими бодрящими вкусами киви, петрушки и имбиря, которые смягчает нежное кокосовое молоко. Конопляные семечки, которые считаются суперпродуктом, обогатят смузи множеством необходимых микроэлементов. А в качестве подсластителя добавьте натуральный нектар (он же сироп) агавы. Все ингредиенты взбиваются со льдом в блендере и превращаются в освежающий напиток, наполненный белками, витаминами и пищевыми волокнами.
Пищевая ценность одной порции:Калории 510, жиры 29 г., белки 16 г., углеводы 49 г.
Автор рецепта – Food Network
Время: 5 мин.
Сложность: легко
Порций: 1
Рекомендуем
Рецепты здоровых фруктовых десертов
Лучшие продукты-суперфуды, коллекция рецептов
Рецепты полезных закусок
Рецепты пасхальной выпечки
Весенние десерты на праздничный стол
Весенние рецепты для праздничного стола
Здоровые блюда для ужина в будний день, 135 рецептов
Рецепты низкоуглеводных диетических десертов
Здоровый ужин за 40 минут и меньше (114 быстрых рецептов)
Лучшие рецепты для здорового завтрака
50 самых популярных рецептов здоровых блюд
Здоровые блюда, запеченные в пергаменте, 5 рецептов
5 рецептов несладкой овсяной каши
5 рецептов сладкой овсяной каши
Рецепты низкоуглеводных блюд
Блюда для вечеринки из разных кухонь мира
Рецепты полезных гарниров
5 рецептов зерновых боулов
Вкусные и красивые блюда, популярные в Instagram
Элегантные и простые праздничные закуски
Рецепты для медленноварки
Лучшие рецепты блюд с лососем
Лучшие десерты из тыквы
50 легких рецептов закусок
10 рецептов приготовления батата (сладкий картофель)
<
>
В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) – 240 мл.
3/4 стакана (ст.) – 180 мл.
1/2 стакана (ст.) – 120 мл.
1/3 стакана (ст.) – 80 мл.
1/4 стакана (ст.) – 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) – 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) – 5 мл.
Ингредиенты к рецепту:
3/4 ст. консервированного кокосового молока с пониженным содержанием жира2 спелых киви, очищенных и нарезанных2,5 см. корня имбиря, очищенного и нарезанного1/4 ст. свежих листьев петрушки1/4 ст. сырых очищенных конопляных семечек, например, Hemp Hearts1 ст. л. нектара агавы
Рецепт приготовления:
Смешайте в блендере киви, имбирь, кокосовое молоко, семена конопли, нектар агавы, петрушку и 0,5 ст. льда и взбейте на высокой скорости до получения однородной массы, в течение примерно 3 минут. Налейте в высокий стакан и сразу же подавайте.
Рецепты с похожими ингредиентами: молоко кокосовое, киви, имбирь корень, Агавовый нектар
Источник: grandkulinar.ru