Table of Contents
Смузи, приготовленный из замороженных фруктов, может заменить собой мороженое. Но в отличие от традиционного мороженого он более полезный и менее калорийный. Идеальный летний десерт! Одним из самых подходящих фруктов для смузи считается банан. Он питательный и довольно сладкий, так что вам не понадобится дополнительно добавлять сахар. Смешайте его с клубникой для более классического вкусового сочетания, с малиной или вишней. Молоко и йогурт сделают текстуру смузи более шелковистой, а вкус – сливочным. Смешайте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь.
Пищевая ценность одной порции:Калории 366, жиры 7 г., белки 8 г., углеводы 75 г.
Автор рецепта – Джеки Хуриган – сценарист и ведущая кулинарного шоу
![Смузи из замороженных ягод Смузи из замороженных ягод](http://grandkulinar.ru/templates/GrandKulinar/images/bgimg.png)
![Смузи из замороженных ягод Смузи из замороженных ягод](http://grandkulinar.ru/templates/GrandKulinar/images/bgimg.png)
![Смузи из замороженных ягод Смузи из замороженных ягод](http://grandkulinar.ru/uploads/posts/2019-03/1552063660_smuzi-iz-zamorozhennyh-yagod.jpg)
Время: 5 мин.
Сложность: легко
Порций: 2
Рекомендуем
Крепы с сыром рикоттаКрепы с арахисовым маслом, черникой и джемомШоколадный блинный торт с кремом дольче де лечеРулетики из шоколадных крепов с фруктовой начинкойТорт из блинов с мюсли и сливами
10 рецептов приготовления батата (сладкийШоколадные блинчики с ягодным соусом
Блинчики с вишнейКрепы «Фитцджеральд»Корзиночки из блинов «Сюзетт»Шведские блиныНемецкие блины в духовке с грушами в сиропе
Венские блины «Кайзершмаррн» (императорский омлет)
Как составить меню для вечеринки
50 легких рецептов закусок
Лучшие десерты из тыквы
10 классических коктейлей с шампанским
Лучшие рецепты блюд с лососем6 пирогов, навеянные классическими алкогольными
Рецепты для медленноварки
Викторианский торт с розовой геранью
Элегантные и простые праздничные закускиВкусные и красивые блюда, популярные в InstagramБлюда для зимнего ужина, которые готовятся меньше
Зимние блюда для ужина в будний день
5 рецептов зерновых боулов
Миниатюрные десерты для вечеринки, 5 рецептов
Рецепты полезных гарниров
<
>
В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) – 240 мл.
3/4 стакана (ст.) – 180 мл.
1/2 стакана (ст.) – 120 мл.
1/3 стакана (ст.) – 80 мл.
1/4 стакана (ст.) – 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) – 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) – 5 мл.
Ингредиенты к рецепту:
1 замороженный банан, очищенный и нарезанный2 ст. замороженной клубники, малины или вишни1 ст. молока0,5 ст. простого или ванильного йогурта0,5 ст. свежевыжатого апельсинового сока2 – 3 ст. л. мёда, или по вкусу
Рецепты с похожими ингредиентами: клубника, малина, вишня, бананы, Апельсиновый сок, молоко, йогурт, мед
Приготовление блюда по рецепту:
Положите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородной консистенции. Налейте в бокалы и подавайте.
Веганский смузи
Замените коровье молоко и йогурт 1 ст. рисового молока. Или же используйте соевый йогурт и молоко.
Источник: grandkulinar.ru