Банан – идеальный ингредиент для вкусного смузи. Благодаря ему напиток становится густым, более питательным и сладким даже без сахара. А пара фиников, добавленных в коктейль, лишь усилит эту сладость, и сделают вкус ещё приятнее. Измельчите фрукты в блендере с грецкими орехами, миндальным молоком, кокосовой водой и льдом для более освежающего вкуса. Напиток получается в меру сладким с насыщенными ореховыми нотками и лёгким тропическим послевкусием.
Пищевая ценность одной порции:Калории 165, жиры 8 г., белки 3 г., углеводы 23 г.
Автор рецепта – Джада Де Лаурентис – шеф-повар, журналист, ведущая
Время: 5 мин.
Сложность: легко
Порций: 2
Рекомендуем
Крепы с сыром рикотта
Крепы с арахисовым маслом, черникой и джемом
Шоколадный блинный торт с кремом дольче де лече
Рулетики из шоколадных крепов с фруктовой начинкой
Торт из блинов с мюсли и сливами
10 рецептов приготовления батата (сладкий картофель)
Шоколадные блинчики с ягодным соусом
Блинчики с вишней
Крепы «Фитцджеральд»
Корзиночки из блинов «Сюзетт»
Шведские блины
Немецкие блины в духовке с грушами в сиропе
Венские блины «Кайзершмаррн» (императорский омлет)
Как составить меню для вечеринки
50 легких рецептов закусок
Лучшие десерты из тыквы
10 классических коктейлей с шампанским
Лучшие рецепты блюд с лососем
6 пирогов, навеянные классическими алкогольными коктейлями
Рецепты для медленноварки
Викторианский торт с розовой геранью
Элегантные и простые праздничные закуски
Вкусные и красивые блюда, популярные в Instagram
Блюда для зимнего ужина, которые готовятся меньше часа
Зимние блюда для ужина в будний день
5 рецептов зерновых боулов
Миниатюрные десерты для вечеринки, 5 рецептов
Рецепты полезных гарниров
<
>
В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) – 240 мл.
3/4 стакана (ст.) – 180 мл.
1/2 стакана (ст.) – 120 мл.
1/3 стакана (ст.) – 80 мл.
1/4 стакана (ст.) – 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) – 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) – 5 мл.
Ингредиенты к рецепту:
Половина очищенного среднего банана0,5 ст. миндального молока0,5 ст. кокосовой воды3 ст. л. порубленных кусочками грецких орехов2 сушёных фиников, очищенных от косточек и порубленных1,5 ст. льда
Рецепт приготовления:
Смешайте в блендере лёд, миндальное молоко, кокосовую воду, грецкие орехи, финики и банан и измельчите на высокой скорости до однородной консистенции. Разлейте по стаканам и подавайте.
Рецепты с похожими ингредиентами: миндальное молоко, орехи грецкие, кокосовая вода, финики, бананы
Источник: grandkulinar.ru