Время чтения: 2 – 3 минут
Проблема избыточного веса актуальна для многих стран и беспокоит огромное количество людей. Именно из-за этого число предлагаемых для похудения диет растет день ото дня. Одни из них работают, другие нет, но это не самое страшное.
В самом худшем случае можно просто промучиться определенное количество дней, а в результате остаться при своем весе.
Гораздо хуже, когда в результате подобной погони за стройностью будет потеряно еще и здоровье. Многие опасные диеты на первый взгляд выглядят вполне безобидно, но на практике могут принести огромный вред. Ниже приведен топ диет, которые можно считать наиболее вредными.
Реклама
Кремлевская диета
Построена на отсутствии в рационе углеводов, благодаря чему для получения энергии организм вынужден расщеплять накопленные жиры. Получаемых белков при этом вполне хватает на поддержание нормального функционирования организма. Минусов у этой диеты масса: отсутствие витаминов, проблемы с пищеварением из-за недостатка клетчатки, риск обострения почечных заболеваний из-за избытка белка.
Голодная диета
Голодовку можно смело считать наиболее действенным способом похудеть, так как организм вынужден перерабатывать собственные запасы. Но при этом он испытывает настоящий шок, а иногда и интоксикацию в результате переработки в энергию не свежих продуктов, а накопленных жиров. Также килограммы, ушедшие в стрессе, не менее легко вернутся обратно, а метаболизм замедлится, опасаясь повторения голода и делая запасы на «черный день».
Боннская диета
Эта диета предлагает на протяжении недели питаться лишь овощным супом, который можно употреблять в неограниченном количестве. Калорийность супа минимальна, а входящая в его состав капуста должна нормализовать пищеварение и избавить организм от шлаков. Потеря веса должна составить до 5 кг за неделю.
Подобные опасные диеты, основанные на употреблении одних лишь овощей, плохи тем, что лишают организма белков. Из-за этого получается, что часть потерянных килограммов приходится на мышечную массу, что влечет нарушение обмена веществ.
Сыроедение
Предполагается, что в сыром виде продукты сохраняют все свои полезные вещества, а значит, лучше усваиваются организмом. Существует два варианта подобной диеты: овощная и смешанная. Последнюю можно смело отнести к группе «опасные диеты», так как в сыром мясе могут присутствовать бактерии, провоцирующие массу заболеваний, начиная от обычных глистов и заканчивая сальмонеллезом.
Монодиеты
Их принцип действия основан на употреблении в пищу какого-либо одного продукта. Здесь все просто: каким бы полезным этот продукт не был, он не может обеспечить все потребности организма в питательных веществах и витаминах, поэтому их можно считать вредными для здоровья.
Так что как бы не мечталось сбросить вес быстро и по какой-либо особой методике, вместо того, чтобы практиковать опасные диеты, гораздо полезнее пересмотреть свое обычное питание и увеличить физические нагрузки. Это единственный способ похудеть без вреда для здоровья и оставаться в форме не на какое-то время, а постоянно. Конечно, при условии, что это станет вашим образом жизни.
Понравилась публикация? Делись с друзьями. А также подписывайся на «KRASODOM.ru» в ВКонтакте и в Одноклассники, чтобы всегда быть в курсе новых статей!
