Для восстановления сексуальной жизни после родов нужно сначала восстановить режим труда и отдыха. Молодым отцам надо быстрее входить в свою новую роль. Вставать по ночам, приносить ребёнка на кормление молодой маме, давать ей высыпаться. Именно в этот период можно и нужно стать настоящим защитником.
Как восстановить интимную жизнь после родов? Как восстановить организм после родов Лактация как способ предохранения Вопрос «как правильно пить противозачаточные?» – 2 ответа
Очень важно женщину переключать с роли матери на роль любовницы. Делать ей ванны с пеной, включать музыку, зажигать свечи, привлекать по максимуму бабушек, нянь. В этом случае происходит некое переключение, и женщина быстрее вспоминает роль любовницы.
В тех же случаях, если мужчина оправляется спать на кухню, потому что ему рано вставать на работу, женщина остаётся брошенной. Ей и так плохо, она уходит в послеродовую депрессию, что снимает сексуальное влечение, как у женщины, так и у мужчины. И надо помнить очень хорошую, но простую пословицу: «Друг познаётся и в радости, и в беде». Рождение ребёнка, конечно же, не беда, радость, но сопряжённая с определёнными усилиями — физическими и психическими. Поэтому этот сложный период надо постараться пройти вместе, и тогда восстановление пройдёт намного быстрее!
А чтобы добавить больше жизненной энергии, нужно научиться дышать правильно. Что происходит с человеком, когда он долго бежит по дороге или поднимается по лестнице вверх? Энергия кончается, сил нет. В это время что-то происходит с дыханием, оно становиться более глубоким или частым. А это как раз не так важно. Не нужно дышать глубоко и часто. Дышите спокойно, делайте связанное дыхание, когда вдох равен выдоху, при этом без пауз. Делая подряд двадцать таких вдохов-выдохов, вы получаете достаточную порцию свежей жизненной энергии, которую можно потратить на физическую активность или на эмоциональный подъём.
Leave a comment