Далеко не всем женщинам удается сохранить привлекательную упругую грудь после продолжительного кормления младенца. Впрочем, существует несколько способов, которые помогут обрести пышные формы и после родов.
Как увеличить грудь после родов Как увеличить грудь после кормления Как стимулировать выработку молозива Вопрос «как мне похудеть после родов?подскажите пожалуйста!» – 5 ответов Инструкция 1
Позаботьтесь о своей груди уже во время беременности. Проводите ежедневный массаж молочных желез. Носите бюстгальтер из натуральной ткани с поддерживающими косточками, пластинами и другими вставками. 2
Постоянно выполняйте гимнастические упражнения для кормящих мам, которые будут укреплять мышцы груди и держать ее в постоянном тонусе. Самые простые и эффективные из них следующие:
– в положении стоя сделайте кольцо руками на уровне груди, вертикально соедините ладони и активно сжимайте их в течение некоторого времени;
– стоя лицом к стене, в течение нескольких минут с силой давите руками (на уровне плеч) на стенку, как бы пытаясь ее сдвинуть;
– в положении стоя выполняйте в течение 3-5 минут обычные рывки руками.
Обратите внимание: такие занятия лучше всего проводить в первой половине дня, до завтрака. 3
Положительный и долговременный эффект дает лифтинг грудных желез в косметологическом салоне. Процедура включает в себя применение различных масок и ванночек с элементами морских продуктов, а также использование вакуумных вибромассажеров. 4
После периода лактации эластичность и упругость коже груди придадут регулярные обмывания молочных желез отваром зеленого чая, ромашки, мяты и плодов шиповника. Обмывайте груди, попутно массируя их кончиками пальцев по кругу, после чего для закрепления эффекта примите контрастный душ. 5
Постепенно повышайте уровень физических нагрузок. Полезны занятия плаванием, упражнения с гантелями и на тренажерах, направленные на подтягивание мышц спины и грудных желез. 6
Обратитесь к пластическому хирургу, пройдя перед этим полное обследование. Однако во время и после такой операции существует довольно высокий риск осложнений, поэтому к этому методу стоит прибегать в последнюю очередь.
Leave a comment