Чувство ревности знакомо каждому человеку, и вряд ли можно найти того, кто его не испытывал. Оно может завладеть абсолютно каждым, от маленького ребенка до дряхлого старика, его вполне могут испытывать даже весьма здравомыслящие и уравновешенные люди. При этом ревность может возникать по определенному поводу или совершенно безосновательно. Как бы то ни было, завладев сердцем, она затмевает разум, управляет поступками, порождает зависть, ненависть и злобу, разрушая доверие и взаимопонимание. Именно поэтому так важно знать, как перестать ревновать.
Что порождает ревность
По своей природе ревность очень схожа с завистью. От злобы, перемешанной с чувством неполноценности, чаще всего страдают люди, имеющие заниженную самооценку. Они не уверены в своей красоте, состоятельности, сообразительности и т.д. Такие люди постоянно сравнивают себя с другими и в большинстве случаев проигрывают в этом сравнении. Но при этом они еще начинают себе внушать, что их партнер имеет такое же мнение, хотя это, скорее всего, не так. Как следствие, возникает ревность, порождающая беспричинную подозрительность, раздражительность и недоверие.
Зачастую причиной ревности становится эгоизм, когда человек хочет безраздельно владеть своим партнером. В этом случае ревность может возникнуть к работе, к увлечениям, к родителям, к детям, в общем, ко всему, что может завладеть временем или вниманием любимого. При этом человек пытается контролировать каждый шаг, каждое действие и каждую минуту партнера. Но если подумать, то на такие отношения может согласиться только тот, кто полностью лишен собственной воли, а ведь таких людей практически нет.
Также возникновению чувства ревности может способствовать неудачный опыт, как собственный, так и близкого человека, когда в сознании формируется определенный стереотип. Под его влиянием человек постоянно ожидает предательства, подготавливая себя к нему своей ревностью. При этом девушка может отравлять жизнь не только себе, но и любимому парню.
К чему может привести ревность
Ревность способна полностью разрушить даже самые прочные отношения. Под ее влиянием даже самая умная и красивая женщина может превратиться в параноика, изводящего своего любимого постоянными подозрениями. Она может придираться по любому поводу, устраивать сцены, обыскивать вещи, читать сообщения, встречать с работы и даже следить. Вряд ли кому-то понравится такое поведение партнера. Поэтому, вполне возможно, что доведенный до предела супруг действительно заведет себе любовницу, чтобы не страдать понапрасну, или просто уйдет. Поверьте, мало, кто сможет долго терпеть постоянные обвинения и подозрения в том, чего он не делал. Ревность может быть полезна только в одном случае – когда она служит толчком к самосовершенствованию.
Как преодолеть ревность
Научитесь доверять
Доверие – это основа, на которой строятся здоровые, лишенные обид и ревности отношения. Старайтесь как можно чаще откровенно разговаривать со своим партнером, узнайте о его стремлениях или желаниях. Даже простая душевная беседа способна избавить от ревности, развеять подозрения и страхи. Вот только воздержитесь от допросов и обвинений, не нужно на него давить, пусть это будет обыкновенный разговор, поверьте, так вы намного быстрее докопаетесь до правды и при этом не испортите отношения.
Повысьте самооценку
Не нужно постоянно думать о своих недостатках, чаще замечайте свои достоинства. Начните над собой работать, займитесь своей внешностью или развитием. Перестаньте себя постоянно сравнивать с другими, поверьте, даже самые красивые и успешные сталкивались с разочарованиями, предательствами, жизненными трудностями и многим другим, от чего не может быть огражден ни один человек. Действительно счастливые люди не прибывают в постоянном страхе, что в их жизни появится кто-то богаче, лучше, красивее и лишит их радости.
Избавьтесь от страхов
Страх, провоцирующий чувство ревности, обычно связан с боязнью потерять любимого. В этом случае наилучшим лекарством станет избавление от грустных мыслей. Концентрируйтесь только на хорошем, радуйтесь тому, что вы имеете. Помните, что мысли имеют свойство материализовываться, поэтому постоянно думая о плохом, вы увеличиваете вероятность того, что это действительно когда-то случится. Ну а если же вам кто-то захочет сделать больно, он это сделает, вы его не сможете остановить. Вас не смогут защитить никакие обвинения, слежки и наблюдения.
Не думайте лишь о себе
Каждому человеку просто необходимо личное время и пространство, иначе он просто задохнется под чужим гнетом. Не нужно во всем ограничивать своего партнера, хоть немного ослабьте контроль. Ведь чем больше вы будете устанавливать запретов и ограничений, тем быстрее от вас захотят сбежать. Не бойтесь отпустить любимого на футбол или рыбалку – ничего ужасного не произойдет. Не нужно постоянно сидеть дома и мучить себя догадками, где он может быть и что может делать. Найдите себе занятие по душе, займитесь фитнесом, танцами или начните себя реализовывать в профессиональной сфере. После этого у вас просто не останется времени на беспричинную ревность и дурные мысли.
Держите себя в руках
В первую очередь вам необходимо научиться держать себя в руках. Как только вы почувствуете, что к вам подкатывает очередная волна ревности своего парня или мужа, постарайтесь вздохнуть поглубже и удержать это чувство в себе. Не начинайте набрасываться на партнера с обвинениями, не показывайте своего недовольства, продолжайте с ним разговаривать как ни в чем не бывало. Постарайтесь вести себя как неревнивый человек.
Любимый собирается встретиться с друзьями – порекомендуйте хороший ресторан. Он разговаривает по телефону – сами выйдите в другую комнату. Старайтесь делать вид, что вы ему полностью доверяете, и вас подобные ситуации не беспокоят до тех пор, пока сами в это не поверите. Ведь если вы начнете с ним разговор, не успокоившись, то не сможете адекватно воспринять ситуацию, и ваши эмоции затмят разум.
Конечно, в небольших количествах ревность может быть даже полезной, она добавляет немного остроты в отношения и подтверждает наличие любви. Но когда это чувство превращается в паранойю, ничего хорошего от таких взаимоотношений ожидать не стоит.
