Как избавиться от целлюлита и растяжек?

Природа наградила женщину красивым телом вместе с обязанностью регулярно о нем заботиться. Изменения в гормональном фоне, свойственные абсолютно всем женщинам на разных этапах жизни, перемена веса по разным причинам часто приводят к появлению целлюлита и растяжек. В современном мире эти неприглядные косметические дефекты стали источником обогащения производителей косметики и причиной расстройств для миллионов девушек и женщин. В статье рассмотрены основные способы убрать растяжки и целлюлит без значительного ущерба для кошелька.

Откуда берутся растяжки и целлюлит

Соединительные ткани женского тела обладают большей эластичностью, чем у представителей мужского пола. Накопленное содержимое жировых клеток уплотняется, образует гроздья, которые давят на верхние слои дермы, образуя бугорки, именуемые в народе «апельсиновой коркой». Эффект, создаваемый жировыми клетками, заключается еще и в том, что в результате пережимаются кровеносные сосуды, ухудшается питание и лимфоток, накапливается межклеточная жидкость и токсины.

Чаще всего целлюлит возникает на бедрах, ягодицах, животе. Реже – на руках, икрах и остальных частях тела. Среди основных факторов, провоцирующих изменения в подкожно-жировой клетчатке следующие:

• Неправильное питание. Избыток углеводов, рафинированной пищи откладывается в виде жиров на бедрах и животе;
• Низкая физическая активность. Отсутствие активного движения ухудшает кровообращение. Кроме того, ток лимфы и выведение токсичных веществ в значительной степени зависит от активности мышечных сокращений;
• Изменения гормонального фона. Чаще всего впервые признаки целлюлита появляются в подростковом возрасте при половом созревании. Позже они усиливаются во время беременности и после родов, в период менопаузы;
• Сильное загрязнение воздуха в местности проживания, в связи с чем затруднено очищение организма через поры, т.к. они закупорены.

Растяжки, так же как и целлюлит, возникают в период гормональных изменений и связанного с этим изменения массы тела. Непосредственный участник этого процесса – гормон кортизол. Он оказывает повреждающее действие на коллаген, который ответственен за хорошее состояние соединительной ткани. При повышенном содержании кортизола растянутая кожа крайне медленно обновляется, плохо заживают раны. Кроме беременности, уровень этого гормона возрастает всякий раз, когда мы испытываем сильный стресс.

Возникновение растяжек связано с ремонтом кожного покрова, совершаемого организмом. Появившиеся в результате резкого изменения массы тела разрывы затягиваются соединительной тканью. Вначале растяжки розовые. Через некоторое время они светлеют и остаются таковыми, не меняя цвет даже после воздействия на них ультрафиолетовыми лучами.

Важно! У беременных женщин растяжки чаще всего возникают на животе, на груди, в области бедер.

Средства против целлюлита и растяжек

Поскольку состояние нашей кожи во многом зависит от питания, первое, чему надо уделить внимание, это обеспечение организма теми витаминами и минералами, которые ей жизненно необходимы:

1. Витамин А – обеспечивает рост и восстановление кожи, делает ее упругой и эластичной. Чтобы обеспечить поступление витамина, надо употреблять морковь, рыбий жир, печень, капусту брокколи, салат;
2. Витамин Е – отвечает за обновление тканей, молодость и красоту кожных покровов. Этот антиоксидант полезно применять как внутрь, так и наружно. Содержится в растительных нерафинированных маслах, моркови, яйцах, капусте, картофеле, семечках и орехах, черешне, облепихе;
3. Витамин С – для кожи аскорбиновая кислота полезна тем, что обеспечивает восстановление тканей после повреждений, участвует в синтезе коллагена. Включите в рацион ягоды, свежие фрукты и овощи;
4. Цинк – участвует в синтезе коллагена, достаточное количество которого убережет от появления растяжек. Чтобы получить цинк, следует регулярно употреблять печень, кедровый орех, бобовые, говядину, баранину, арахис, гречку.

Косметические средства для удаления растяжек и целлюлита

Аптечные витрины и магазины косметики заполнены большим количеством кремов, гелей и масок против целлюлита и растяжек. Многие из них при правильном и постоянном применении действительно уменьшают кожные дефекты. Чтобы определиться с выбором средства надо обратить внимание на этикетку. Следующие составляющие особенно активны в борьбе с бугорками и растяжками на коже:

• Экстракт зеленого чая – имеет сильный дренажный эффект, усиливает кровообращение в тканях;
• Кофеин – активен в расщеплении жировых отложений и усиливает кровообращение;
• Конский каштан – помогает убрать излишки жидкости и токсины;
• Морские водоросли – помогают наладить жировой обмен и выводят токсины из организма;
• Арника – благотворно воздействует на состояние кровеносных сосудов, а также устраняет воспаление и тонизирует;
• Черный перец – ускоряет обменные процессы, разогревает, усиливает кровообращение.

Домашние методы ликвидации целлюлита и растяжек

Салонные методы ликвидации кожных дефектов очень эффективны, но не всем по карману. К счастью, существуют простые и недорогие способы помочь коже обрести приятный внешний вид в домашних условиях:

• Сок алоэ – проверенное средство для регенерации кожи, снимает раздражение, убирает воспаление, налаживает обменные процессы. Для приготовления лекарственного состава надо взять полстакана сока растения и смешать с таким же количеством оливкового масла хорошего качества. Добавив 5 капель витамина А и 10 капель витамина Е, энергично перемешать и слить в стеклянную бутыль.

Средство наносить на зоны, подверженные образованию растяжек, после принятия душа и обработки кожи скрабом. Желательно повторять процедуру дважды в день в течение недели. После недельного перерыва повторить курс;

• Медовый массаж – средство от целлюлита и стрий, имеющее множество позитивных отзывов. Перед массажем необходимо вымыть тело, отшелушить кожу со скрабом. После мытья ее надо хорошо высушить. Затем нанести мед и массировать проблемные зоны похлопывающими движениями снизу вверх.

Смывать мед надо теплой водой, затем прохладной. После кожу смазать увлажняющим кремом. Для заметного эффекта сеансы должны быть регулярными – через день в течение месяца.

Важно! Избегайте массировать внутреннюю поверхность бедер и область под коленями, чтобы не повредить лимфоузлы.

• Кофе – это растение очень эффективно в борьбе с целлюлитом и растяжками. Для приготовления скраба необходимо перемолоть 100 г кофейных зерен, залить их кипятком до образования густой кашицы, дать настояться в течение четверти часа. Добавив столовую ложку оливкового масла и несколько капель эфирного масла цитрусовых, энергично перемешать. Получившийся состав втирают в зоны с «апельсиновой коркой» и растяжками, массируют в течение 10 минут, затем смывают теплой водой;
• Хорошая альтернатива салонному вакуумному массажу – домашний баночный массаж. Для выполнения надо приобрести специальную массажную силиконовую баночку и запастись подходящим маслом или антицеллюлитным кремом. Особенно эффективно масло зародышей пшеницы, миндальное масло, крем с добавлением 1 г мумие. Массировать банками необходимо строго по лимфодренажным линиям, избегая области паха и внутренней стороны бедра;
• Обертывания с яблочным уксусом – способ сжечь некоторое количество подкожного жира, напитать кожу фруктовыми кислотами, содержащимися в натуральном уксусе, и помочь обновлению кожи. Перед обертыванием вымыть тело. Смочить широкие полоски льняной или хлопчатобумажной ткани в натуральном яблочном уксусе, разведенном с водой в пропорции 1 к 3. Обернуть вокруг ног и живота, сверху прикрыв пищевой полиэтиленовой пленкой. Лечь под одеяло примерно на один час. После процедуры принять душ. Обертывания проводят один раз в два дня в течение месяца;
• Известный народный метод лечения растяжек – отшелушивание с помощью бадяги. Эффект от процедуры сходен с салонной лазерной шлифовкой. Но, в отличие от нее, это крайне дешевое средство. Бадягу можно приобрести в аптеке в виде порошка. Его надо смешать с водой до кремообразной консистенции. Надеть резиновую перчатку и нанести состав на область с растяжками, энергично помассировать около пяти минут. Смыть кашицу теплой водой. После применения появится эффект жжения, зуда. Через несколько дней старая кожа в месте обработки сойдет. Для полного избавления от шрамов и растяжек может потребоваться около 10 обработок, которые, естественно, должны иметь перерыв между собой. Нельзя применять средство при беременности, любых повреждениях и воспалениях на коже, в период высокой солнечной активности, при наличии аллергической реакции;
• Глиняные обертывания – разведенную с водой до сметанообразной консистенции голубую глину наносят на проблемные зоны и оборачивают в три слоя пищевой пленкой. Выжидают полчаса, смывают теплой водой. Эта процедура хорошо выводит излишки жидкости, дает быстрый положительный косметический эффект.

Профилактика

Хорошей профилактикой являются физические упражнения. Они активизируют кровообращение, что способствует обновлению кожи, сжиганию жира. Ежедневные тренировки должны длиться не менее получаса. Полезно чередовать различные виды спорта: бег, плавание, занятия на тренажерах, велосипед.

Чтобы предупредить появление растяжек, рекомендуется ежедневно втирать в кожу оливковое масло, масло виноградных косточек, масло какао, способствующие сохранению упругости кожи и ее эластичности. Результат будет ощутимей, если сочетать нанесение масла с массажем. При этом массажные движения должны производить по направлению движения лимфы – снизу вверх, при поглаживании живота – по часовой стрелке.

Все эти методы, сочетаясь с правильным питанием и здоровым образом жизни, помогут поддерживать кожу в отличном состоянии.

Видео в тему

Источник