Расскажем вам сегодня как ухаживать за глазами правильно, какие бывают упражнения для глаз и много чего другого интересного, что вам нужно знать по уходу за глазами. Для их здоровья необходимо употреблять пищу, богатую витаминами А, В, С, Д, избегать длительного пребывания в задымленных помещениях. Рабочее место должно быть достаточно освещенным, свет должен падать с левой стороны. Летом показано ношение солнцезащитных очков. Два-три раза в год посещайте врача-окулиста, при снижении остроты зрения пользуйтесь очками.
Они как и весь организм, нуждаются в полноценном сне. При работе, связанной с напряжением зрения, нужно время от времени делать перерывы и спокойно посидеть несколько минут с закрытыми зеницами.
При утомлении и воспалении глаз, применяйте компрессы из отвара ромашки, мяты, укропа или петрушки. Траву проварить, процедить, смочить в отваре ватные тампоны и положить на закрытые. Через две минуты снова смочить тампоны в отваре и положить на глаза, и так — 3—4 раза. Затем наложить холодный компресс и смазать кожу вокруг зениц питательным кремом.
Устраняют воспаление молочные компрессы. Пропитанные молоком ватные тампоны положить на закрытые на 5 минут. Затем ополоснуть их водой, смазать кожу питательным кремом. Есть еще способы как ухаживать за глазами если под ними появились мешки так называемые.
Если появляются мешки под глазами, нужно упорядочить режим дня, спать не менее 8 часов в сутки, есть сырые фрукты и овощи, заниматься физической культурой, бывать на свежем воздухе. Помогают маски из петрушки и картофеля. Измельченные листья петрушки или мелко натертый картофель наложить на веки и мешочки, накрыть влажными ватным» тампонами и оставить на 10—15 минут.
В картофельную маску можно добавлять пшеничную муку или кипяченое молоко.
Полезна маска для ухода за глазами из нарезанных листьев петрушки (1 ч. ложка) и сметаны (2 ч. ложки). Маску держать на веках и мешочках 20—30 минут, затем ополоснуть холодной водой и нанести питательный крем.
Эффективна при мешочках следующая процедура. Марлевые салфетки пропитать растительным маслом и наложить на них. Сверху положить сухую вату и махровое полотенце. Через 10 минут ополоснуть лицо теплой водой и легко протереть кожу кусочком льда. В конце смазать кожу жирным кремом.
Чтобы кожа вокруг не растягивалась, нужно правильно снимать косметику. На ресницы и веки нанесите жидкий крем или косметическое молочко. Снимите тушь с ресниц влажной ваткой движениями снизу вверх. Другим ватным тампоном снимите остатки туши движениями от наружного угла к внутреннему. Снимите тушь на нижних веках в том же направлении. Сотрите карандаш и тени в направлении от наружного угла к внутреннему, а из-под бровей — в противоположном направлении. Умойте лицо, промойте кожу вокруг них чайной заваркой или настоем синего василька. Нанесите на кожу питательный крем. Лучше пользоваться специальным кремом для век. Вы поняли надеемся как ухаживать за глазами правильно, перейдем к упражнениям для глаз
Упражнения для мышц глаз
Источник
