Ночная потливость может появляться при различных патологических процессах. Чтобы избавиться от неприятного симптома, нужно правильно установить причину его возникновения. Такое проявление не всегда свидетельствует о патологическом функционировании организма, возможен неправильный подбор постельного белья или пижамы.
Внешние причины
Если повышенное потоотделение развивается из-за внешних факторов, нервничать не стоит: ситуация быстро нормализуется после принятия простых мер.
Постельные принадлежности
Сильное потоотделение ночью нередко бывает вызвано чрезмерно толстым одеялом. Если в помещении жарко, плотные изделия из шерсти могут согревать слишком сильно. Организм начинает бороться с перегревом, выделяя большее количество пота. Негативно влияют и синтетические материалы в составе одеяла, простыней, наволочек: они плохо пропускают воздух, создают парниковый эффект, из-за чего человек может обильно потеть.
Одежда для сна
Чрезмерно теплая пижама может приводить к отделению пота из-за перегрева. Синтетические ткани препятствуют прохождению воздуха, что тоже вызывает усиленное отделение пота.
Условия окружающей среды
Высокая температура и влажность могут становиться причинами выделения пота. Оптимальным считается температурный режим +18…+20°С, однако некоторым людям требуется нагревать комнату сильнее, чтобы чувствовать себя комфортно.
Режим питания
Алкогольные напитки, кофе, острая и пряная пища стимулируют кровообращение, активизируют выделение пота. Не стоит также есть перед сном продукты, содержащие слишком много белков, жиров или углеводов: на их переваривание требуется много энергии, одновременно выделяется большое количество тепла.
Возможные заболевания
Некоторые патологии тоже могут вызывать нежелательную реакцию.
У беременных женщин подобное явление нередко отмечается в первом триместре. Оно вызвано гормональными изменениями, происходящими в организме. Кроме того, колебания гормонального фона в период полового созревания, грудного вскармливания или при некоторых гинекологических патологиях могут сопровождаться аналогичными проявлениями.
Некоторые стадии менструального цикла вызывают у девушек подобную реакцию, специальное лечение не требуется, симптоматика быстро проходит сама после родов. Усиленное потоотделение наблюдается при повышенной выработке женских половых гормонов – эстрогенов. Поскольку эти вещества воздействуют на центры терморегуляции в гипоталамусе, женщину может бросать в жар в период перед менструацией.
Простудные и вирусные заболевания тоже нередко сопровождаются усилением выделения секрета потовыми железами из-за повышения температуры тела. Симптом характерен для пневмонии, эндокардита (воспалительного процесса во внутренней оболочке сердечной мышцы). Возможно появление при инфекционном мононуклеозе, абсцессе легкого, некоторых грибковых патологиях (поражающем внутренние органы кандидозе, аспергиллезе).
При менопаузе
У женщин после 40-50 лет начинается период гормональной перестройки организма. Снижается количество овуляций, уменьшается выработка эстрогенов. Характерна ночная потливость, перед месячными она может усиливаться. Кроме того, хуже становится состояние кожи, волос, ногтей, возникают резкие перепады настроения, возможны депрессивные состояния.
Рекомендуется понизить температуру в комнате, принимать прохладный душ перед сном, покупать менее плотные пижамы и ночные рубашки.
Кислотный рефлюкс
Потливость по ночам у женщин и мужчин возможна при оттоке части желудочного сока в пищевод и горло. Из-за горизонтального положения изжога и увеличение выделения пота становятся более выраженными, чем днем.
Обструктивное апноэ
Если по ночам постель вся мокрая, человек сильно храпит, у него может наблюдаться опасная для жизни патология: апноэ. Из-за этого заболевания дыхание становится учащенным, периодически на короткое время останавливается. Болезнь важно своевременно начать лечить. Сначала врачи рекомендуют избавиться от лишнего веса, отказаться от табакокурения, применять специальные приспособления, развивающие мускулатуру челюсти. Если эти меры не помогут, требуется хирургическое вмешательство.
При гипертиреозе
Повышение уровня гормонов щитовидной железы вызывает увеличение температуры тела, из-за чего пот начинает выделяться в больших количествах. Кроме приема специальных медикаментов, подбирать которые врач должен индивидуально, прописывают специальную диету: нужно отказаться от употребления в пищу брокколи, цветной и белокочанной капусты, ламинарии, проса, соевых продуктов.
При гипогликемии
Понижение глюкозы в крови сопровождается сильной слабостью, нарушениями ночного сна, кошмарными сновидениями. Рекомендуется использовать специальное устройство, которое поможет контролировать значения показателя.
Туберкулез
Гипергидроз наблюдается и у больных туберкулезом. Этот симптом появляется одним из первых. Наблюдать следует и за возникновением других проявлений патологии: кашлем, лихорадкой, беспричинным снижением массы тела.
При лимфоме
Раковое заболевание провоцирует повышение температуры тела: так организм пытается бороться с патологическими клетками. Ночная потливость при онкологии сопровождается снижением аппетита, резкой потерей веса, постоянной сонливостью, повышенной утомляемостью. Лечение следует начинать как можно быстрее: чем раньше будут приняты меры, тем выше вероятность благоприятного исхода. Потливость при раке считается одним из ранних проявлений.
ВИЧ, СПИД
Ночное потоотделение у женщин и мужчин возможно при вирусе иммунодефицита человека. Сопровождается головными болями, усталостью, реже – появлением высыпаний на кожных покровах. Человек сильно худеет, постоянно испытывает озноб. Воспаляются лимфатические узлы. Общее состояние организма становится хуже. Через некоторое время может развиваться синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД). Необходимо своевременно начать лечение, которое поможет замедлить прогрессирование патологии, увеличить продолжительность жизни человека.
Вследствие приема медикаментов
Некоторые лекарственные препараты тоже могут провоцировать появление неприятного симптома. Чаще всего подобное отмечается при употреблении жаропонижающих препаратов, антидепрессантов, средств от гипертонии. Пароксетин нередко вызывает такие побочные реакции. Если они появились, следует обратиться к доктору, чтобы скорректировать индивидуальные дозировки. Иногда может потребоваться замена препарата другим.
Зависимость от алкоголя или героина тоже часто приводит к усилению выделения пота. Придется избавляться от опасного состояния, чтобы устранить симптоматику.
Борьба с ночной потливостью
Перед началом лечения рекомендуется установить причину. Если она остается невыясненной, избавиться от симптоматики надолго не получится, возможно ухудшение общего состояния. При внешних причинах необходимо исключить раздражающий фактор (понизить температуру в комнате, сменить слишком толстое одеяло, подобрать пижаму и постельное белье из других тканей, изменить режим питания). В остальных ситуациях потребуется специальное лечение.
Если опасные патологии отсутствуют, возможная причина – избыток токсичных веществ в организме. Рекомендуется увеличить потребление жидкости, богатых клетчаткой продуктов. Можно дополнительно подобрать с врачами специальные напитки, народные средства, способствующие выведению шлаков из организма.
Рекомендуется ограничивать физические нагрузки в вечернее время. Спорт разогревает организм, стимулирует кровообращение, может приводить к усилению потливости. Перед сном следует принимать ванну. К воде для большего эффекта следует добавлять травяные настои. Эффективны дубовая кора, мята, лепестки роз, ромашка, зверобой, ореховые листья. Можно сочетать процедуру с приемом отвара шалфея внутрь: такое действие поможет расслабить нервную систему, избавиться от потливости.
Эффективен и контрастный душ – данный метод нельзя использовать при патологиях сердечно-сосудистой системы, беременным следует воздерживаться от него при повышенном тонусе матки.
Рекомендуется спать в хорошо проветриваемых помещениях. Свежий воздух предотвратит парниковый эффект, повышение температуры в спальне.
Важно отказаться от употребления тяжелой пищи на ужин. Кофе тоже лучше пить в первой половине дня. Алкоголь необходимо ограничивать, лучше совсем отказаться от таких напитков. В вечернее время не стоит есть пряное, острое, соленое. Лучше, если пища будет не горячей, а теплой или прохладной. Вечером можно пить травяные чаи, в которые разрешается добавить щепотку имбиря или 1 ч.л. цветочного меда.
Медикаментозное лечение
Лекарственные препараты нужно подбирать вместе с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий, снизить риск развития побочных реакций. Самыми эффективными считаются препараты, в состав которых входит формальдегид. Чаще прочих доктора назначают Формагель и пасту Теймурова. Такие препараты нельзя использовать при дерматологических патологиях в обрабатываемых областях, воспалительных процессах на коже, индивидуальной непереносимости. Беременным женщинам и кормящим матерям необходимо соблюдать осторожность. Количество пота уменьшится на 70%.
Косметические средства от потливости
Можно использовать антиперспиранты. Подойдут Одаабан, ДрайДрай. Такие средства продаются в аптеках, отпускаются без рецепта. Оказывают на кожные покровы длительное воздействие, образуя на их поверхности пленку, защищающую от воздействия патогенных микроорганизмов. Следует обрабатывать проблемные участки не чаще 1 раз в сутки. Лучше проводить процедуру перед сном.
Беременным и кормящим грудью такие средства противопоказаны. Нужно заменить их более безопасными дезодорантами на основе натуральных компонентов. На сухую кожу можно наносить тальк: этот порошок не причинит вреда здоровью, поможет снизить потоотделение.
Народные средства против потливости в ночное время
Народные средства более безопасны, чем медикаменты. Настои и отвары лекарственных растений помогут облегчить состояние, устранить неприятные проявления. Такие методы лучше использовать при отсутствии опасных патологий. Если человек лечится от тяжелого заболевания, необходимо выяснить, можно ли совмещать прием медикаментов с использованием народных средств.
Кора калины
Для изготовления эффективного средства необходимо использовать 1 ст.л. коры. Сырье измельчают, после чего заливают 1 стаканом крутого кипятка (200 мл). В течение 10 минут отваривают на медленном огне, после чего снимают, дают остыть, процеживают. Полученным средством следует обтирать перед сном проблемные участки.
Настой из подсолнечника
Взять 1 часть измельченных цветов и листьев подсолнуха и 4 части водки. Залить сырье жидкостью и убрать на сутки в темное место. Процедить через сложенную в несколько раз марлевую повязку, тщательно отжимая сырье. Принимать по 20 капель трижды в сутки.
Настой из шалфея
1 ст.л. измельченных листьев растения залить 2 стаканами крутого кипятка. На 30 минут убрать настояться. Процедить. Употреблять трижды в сутки по половине стакана одновременно с приемом пищи.
Когда нужно обязательно обращаться к врачам?
Если у человека после смены постельных принадлежностей потоотделение не нормализовалось, наблюдаются другие симптомы, следует насторожиться. При ежедневном появлении холодного пота, сильной тревожности, сопровождающей ночной гипергидроз, сильном перегреве организма в течение дня потребуется помощь специалистов. Записаться лучше всего к терапевту. Он выдаст направление на анализы, при необходимости направит к другим докторам: эндокринологам, онкологам, пульмонологам.
Источник
