Время чтения: 1 – 2 минут
Худеющие женщины знают, как тяжело сидеть на диетах: есть овсянку на воде и капустные салаты, отказывая себе в сладком. Именно по этой причине, особенно сладкоежки, многие срываются даже не начав худеть.
Превратить похудение в наслаждение процессом поможет шоколад.
Сайт krasodom.ru не является сторонником различных диет, с расписанным меню и количеством продуктов. Толку от них мало. Поэтому, здесь пойдет речь о полезных свойствах шоколада и как с помощью него организовать похудение.
Речь идет только о горьком шоколаде с высоким содержанием какао-бобов.
Чем полезен горький шоколад?
Горький шоколад содержит больше антиоксидантов, чем натуральный сок черники и клюквы.
Несколько кусочков горького шоколада поможет облегчить боль во время месячных.
Горький шоколад, благодаря большому количеству содержащихся в нем флавоноидов, препятствует образованию морщин, делает кожу гладкой и упругой. Поэтому, так популярна шоколадная косметика.
Он благотворно влияет на сердце и нервную систему, благодаря содержанию магния, кальция, железа, витаминов группы В.
Запах и вкус шоколада поднимает настроение, успокаивает нервы, помогая справиться со стрессом.
Горький шоколад понижает кровяное давление.
Масло какао, содержащееся в шоколаде, обволакивает зубы защитной пленкой, предохраняя их от разрушения. Так что, в отличие от других сладостей, горький шоколад не опасен для зубов.
Горький шоколад благотворно влияет на деятельность мозга и улучшает память. Не зря учащимся, особенно перед экзаменами, рекомендуется есть шоколад.
Как горький шоколад может помочь похудеть?
Во-первых, горький шоколад отбивает аппетит. Во-вторых, всего 40 грамм шоколада заряжает энергией на весь день.
Как худеть с помощью шоколада?
Есть много шоколадных диет, рассчитанных на несколько дней. Мы им следовать не будем.
Можно устроить разгрузочный день, в который вы будете есть только горький шоколад. Разделите плитку (100 грамм) на несколько частей и съешьте ее в течение дня.
Другой вариант – заменить ужин горьким шоколадом и чашкой зеленого чая. Только в этом случае съедать можно не больше половины плитки шоколада (50 грамм). Это особенно хорошо для тех женщин, которые не могут держать себя в руках и наедаются на ночь. Как было упомянуто выше, горький шоколад отобьет аппетит и вам уже не захочется съесть еще чего-нибудь такого-этакого. Да и сон будет крепким.
Только не бросайтесь на плитку шоколада как голодный зверь. Так она быстро кончится, что вы даже этого не заметите. Отломите дольку, положите в рот – пусть тает, доставляя наслаждение вкусом шоколада и поднимая настроение.
Понравилась публикация? Делись с друзьями. А также подписывайся на «KRASODOM.ru» в ВКонтакте и в Одноклассники, чтобы всегда быть в курсе новых статей!
| Источник |
