Канадские ученые отметили, что женщины гораздо серьезнее, чем мужчины, страдают от недосыпания. Для прекрасной половины человечества недостаток сна может обернуться диабетом и рядом сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает FederalPress.
Специалисты провели масштабные исследования. Они показали, что у женщин хронический недосып быстро переходит в проблемы с качеством сна и засыпания. Сколько бы женщина не отводила себе на сон, она будет просыпаться уставшей и разбитой.
Такое нарушение режима в дальнейшем грозит возникновением диабета второго типа, а также появлением проблем с сердечно-сосудистой системой.
Сомнологи отмечают, что дефицит сна практически нельзя восполнить. Следовательно, допускать такие нарушения нельзя. Восполнить нехватку сна можно только в пределах минувших суток.
Ученые также заметили, что у женщин, которые вынуждены прерывать свой сон, в крови повышается уровень белка фибриногена, который отвечает за свертываемость крови. Это, в частности, может привести к диабету. В еще большей степени эти негативные процессы характерны для организма тех женщин, которые мучаются бессонницей.
Исследование проводили сотрудники американского университета Дюка в Дареме (штат Северная Каролина).
Вначале медики опросили 210 здоровых мужчин и женщин, которые не испытывают проблем со сном. Им предлагалось оценить свой уровень депрессии, раздражительности и способности к коммуникации.
По результатам опроса примерно 40% респондентов были отнесены к категории “недосыпающие”.
При этом медики обратили внимание, что в случае, когда режим сна у мужчины и женщины был примерно одинаков, представительница слабого пола страдала от недосыпа гораздо сильнее.
Напротив, у мужчин нарушение режима сна никаких дополнительных рисков не вызывало, поясняет профессор психологии Эдвард Суарез. По мнению врачей, наиболее опасен прерванный сон. Если же женщина страдает бессонницей и тратит на то, чтобы заснуть, более 30 минут, то риск потери здоровья у нее несколько меньше.
Различия в восприятии сна между организмом мужчины и женщины Суарез объясняет разными уровнями содержания таких веществ, как аминокислота триптофан, нейромедиатор серотонин и гормон мелатонин.
