Четверг , 10 Октябрь 2024
Home КРАСОТА УХОД ЗА ТЕЛОМ Как вернуть грудь после кормления
УХОД ЗА ТЕЛОМ

Как вернуть грудь после кормления

Advertisements
<

Нередки случаи, когда грудь после кормления теряет свою форму. С проблемой деформации молочных желез сталкиваются многие женщины. Происходит это по ряду причин. Во-первых, грудь уменьшается в размерах, а кожа остается растянутой. Во-вторых, в процессе кормления расходуются запасы жиров, поддерживающие грудь. В-третьих, ослабевают соединительные ткани. Однако не стоит отчаиваться, так как существуют способы вернуть груди былую форму без хирургического вмешательства.

Как вернуть грудь после кормления

Как вернуть грудь после кормления Как привести в порядок грудь после кормления Как вернуть форму груди после кормления Вопрос «как мне похудеть после родов?подскажите пожалуйста!» – 5 ответов Вам понадобится – крем;- травы;- гантели. Инструкция 1

Восстановление упругости кожи
На коже груди нет сальных желез, поэтому она здесь очень чувствительная. Восстановить ее упругость помогут кремы. Используйте кремы, в состав которых входят стимулирующие кожу ингредиенты: растительные экстракты, коллаген и эластин. Они регенерируют клетки и способствуют образованию новых волокон. Наносите крем на кожу утром и вечером. Перед нанесением, разогревайте крем в ладонях и наносите круговыми движениями от основания груди к ее краю. 2

Укрепление соединительной ткани
Контрастный душ оказывает стимулирующее воздействие на соединительную ткань, укрепляет сосуды и тонизирует кожу. Принимая душ по утрам, обливайте каждую грудь круговыми движениями в течение десяти секунд сначала холодной, потом теплой водой. Заканчивайте обливания холодной водой. После душа растирайте грудь кубиками льда. Лед восстановит энергоснабжение всех клеток и улучшит кровообращение. 3

Восстановление железистой ткани
Восстановить железистую ткань груди помогут фитоэстрогены, которые содержатся в лекарственных травах. Это шалфей, корень дудника, шишки хмеля, семя льна, трава укропа, высушенная ламинария, трава душицы. Возьмите 4-5 трав, которые окажутся доступными, смешайте в равных пропорциях, измельчите, залейте кипятком и принимайте в течение 2 месяцев по чайной ложке утром и на ночь. 4

Комплекс упражнений укрепит мышцы груди и поддержит грудь в отличной форме.Встаньте прямо, ладони сожмите вертикально перед грудью. Изо всех сил прижмите ладони друг к другу и сохраняйте это положение 15 секунд. Дышите спокойно и ровно. Расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз. 5

Встаньте прямо, скрестите пальцы на уровне груди, локти должны быть широко расставлены. С максимальной силой «растягивайте» кисти друг от друга. Сохраняйте положение 15 секунд, дышите ровно и спокойно. Повторите упражнение 10 раз. 6

Возьмите в каждую руку по гантели (до 1 кг). Встаньте прямо, руки согните в локтях. Поднимите локти до уровня плеч так, чтобы предплечья образовывали прямую линию перед грудью. Медленно поднимайте руки на 10 см вверх и медленно возвращайте в исходное положение. Повторите 15 раз. 7

Лягте на пол, на живот. Руки разведите в стороны. Напрягая мышцы рук, поднимайте грудную клетку на вдохе и опускайте на выдохе. Повторите 10 раз. 8

Возьмите гантели. Лягте на пол. Поднимите руки и разведите их в сторону. Руки не должны касаться пола. Задержитесь в таком положении 10 секунд и снова поднимите руки вверх. Повторите упражнение 10 раз.

Источник

Leave a comment

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Recent Posts

Categories

Related Articles

Зачем делать маску из глины и кокосового масла

Уход за телом расширяет свои горизонта. Поклонницы велнеса (концепция здорового образа жизни,...

Чем полезен буккальный массаж

Для тех, кто не приемлет инъекции, но оставаться молодой и красивой желает,...

6 шокирующих фактов от дерматологов, которые заставят вас скорее поменять мочалку

Advertisements ContentsФакт №1: каждый раз вы моетесь кусочками собственной кожиФакт №2: храните...

7 трендов в уходе за кожей, которые стоит взять на заметку прямо сейчас

Advertisements Contents1. Минимализм в уходе2. Микронидлинг3. Плазмотерапия4. Про- и пребиотики5. Контроль за состоянием кожи6. Персонализированный...

Яндекс.Метрика