Весеннее солнышко все чаще напоминает, что скоро отпуск и пора готовиться к пляжному сезону. В течение длиной суровой зимы, возможно, вы успели накопить пару-тройку килограммов лишнего веса, нежились на диване возле телевизора, забывая об утренней зарядке и пренебрегая походами в спортзал. Результат не заставил себя долго ждать, бугорки целлюлита проступают во всех проблемных местах. Все это можно исправить за пару месяцев и к отпуску выглядеть на все 100.
Как привести себя в порядок к пляжному сезону Как подготовить тело к лету в домашних условиях Как подготовиться к пляжному сезону Вопрос «как мне похудеть после родов?подскажите пожалуйста!» – 5 ответов Вам понадобится – диета;- физические упражнения;- косметические обертывания;- 10 процедур солярия. Инструкция 1
В первую очередь уделите особое внимание рациону питания. Чудодейственные пилюли, рекламируемые с экранов телевизоров, не помогут похудеть, если продолжать плотно и сытно питаться, есть на ночь, не ограничивая себя ни в чем. 2
Откажитесь от высококалорийной пищи. Если в холодное время года организму нужно было усиленное питание, весна – самое время полностью пересмотреть рацион. Включите в него большое количество растительной пищи и ограничьте пищу животного происхождения. Не пытайтесь похудеть сразу, не прибегайте к очень жестким диетам и голоданию. Два месяца – это достаточный срок, чтобы, не напрягаясь, без нервных срывов и голодных обмороков, сбросить накопившийся за зиму жирок. Обязательно завтракайте, это поможет вам не набрасываться на пищу в обед и не испытывать голод вечером, когда нужно максимально сократить питание и полностью отказаться от еды после 18 часов. 3
Физическая активность – это еще один способ похудеть. К тому же это позволит вам привести мышцы в тонус, кожа подтянется. Запишитесь в спортивный зал или в фитнес-центр. Усиленные занятия три раза в неделю смоделируют вашу фигуру за короткий промежуток времени. Дополнительно делайте легкую утреннюю зарядку и принимайте контрастный душ. 4
Если у вас имеется возможность и свободные денежные средства, пройдите курс антицеллюлитного косметического обертывания. 10-15 процедур помогут уменьшить объемы на несколько сантиметров, подтянуть кожу и значительно похудеть. 5
Кроме того, подготовьте кожу к загару. Посетите несколько раз солярий. Это поможет вам выглядеть не так бледно на фоне окружающих и избежать неприятных последствий загара в виде волдырей, покраснения и шелушения. 6
Комплексная подготовка к пляжному сезону позволит вам выглядеть и чувствовать себя превосходно, а главное – вы будете уверены в себе.
Leave a comment