Среда , 4 Декабрь 2024
Home КРАСОТА УХОД ЗА ТЕЛОМ Как подтянуть кожу живота после родов
УХОД ЗА ТЕЛОМ

Как подтянуть кожу живота после родов

Advertisements
<

Многие женщины сталкиваются с проблемой отвисшего животика после родов. Для того, чтобы скорее привести себя в форму, необходимо правильно питаться, выполнять специальные упражнения и применять дополнительные средства по уходу за кожей.

Как подтянуть кожу живота после родов

Как подтянуть кожу живота после родов Как подтянуть кожу живота Как подтянуть кожу после родов Вопрос «как мне похудеть после родов?подскажите пожалуйста!» – 5 ответов Инструкция 1

Прежде всего необходимо обратить внимание на питание. Проконсультируйтесь с диетологом, который поможет составить рацион с учетом грудного вскармливания и необходимости нормализации веса. В послеродовой период не стоит сидеть на диетах – вашему организму сейчас требуется полноценное питание, поэтому все идеи о похудении необходимо заранее обсуждать с лечащим врачом. 2

Убрать отвисшую кожу на животе прекрасно помогает массаж. Для его выполнения необходимо лечь на спину, ноги согнуть в коленях. 3

Начинайте массаж с легкого поглаживания по часовой стрелке. 4

Затем можно перейти к разминаниям. Начните с нижней правой стороны живота и двигайтесь к ребрам. Движения должны быть интенсивными, но плавными, чтобы не допускать дискомфорта. 5

После разминания следует вернуться к поглаживаниям. Только делать их необходимо обоими руками от пупка к бокам. 6

Следующие массажное упражнение называется “накатывание”. Его необходимо выполнять следующим образом: ребром левой руки необходимо надавливать на живот, а правой в этот момент разминать жировую складку. 7

После этого переходим к “подталкиваниям”. Гладьте животик по часовой стрелке, при этом левой рукой надавливайте на него, а правой делайте подталкивающее движение. Повторить 5-6 раз. 8

Разотрите животик ребрами ладоней (как будто распиливаете его на кусочки). 9

Закончите массаж легкими поглаживаниями животика по часовой стрелке. Такой массаж отлично убирает жировые отложения и способствует устранению дряблости кожи. Делать его необходимо ежедневно по десять минут. 10

Помимо диеты и массажа, можно попробовать убрать дряблось кожи при помощи косметических средств. На сегодняшний день существует множество косметики, направленной на избавление от растяжек и дряблости. Обратитесь за советом к врачу или к работнику аптеки для того, чтобы подобрать средство именно для вашего случая. 11

Эффективные средства для борьбы с отвисшей кожей можно сделать и в домашних условиях. Возьмите мелкопомолотые зерна кофе, смешайте их с медом и массируйте этим составом животик в душе. Такой скраб активизирует обменные процессы в коже и помогает быстро избавиться от растяжек. 12

Избавиться от дряблого животика помогают и упражнения на пресс. Прежде чем начинать их делать, необходимо проконсультироваться с врачом, так как чрезмерная физическая активность может навредить женщине в послеродовом периоде. 13

Еще один вариант – обратиться в салон красоты. На сегодняшний день вам могут предложить множество программ, которые помогают справится с дряблой кожей – начиная от водорослевых обертываний и заканчивая аппаратной косметологией.

Источник

Leave a comment

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Recent Posts

Categories

Related Articles

Зачем делать маску из глины и кокосового масла

Уход за телом расширяет свои горизонта. Поклонницы велнеса (концепция здорового образа жизни,...

Чем полезен буккальный массаж

Для тех, кто не приемлет инъекции, но оставаться молодой и красивой желает,...

6 шокирующих фактов от дерматологов, которые заставят вас скорее поменять мочалку

Advertisements ContentsФакт №1: каждый раз вы моетесь кусочками собственной кожиФакт №2: храните...

7 трендов в уходе за кожей, которые стоит взять на заметку прямо сейчас

Advertisements Contents1. Минимализм в уходе2. Микронидлинг3. Плазмотерапия4. Про- и пребиотики5. Контроль за состоянием кожи6. Персонализированный...

Яндекс.Метрика