Не так много можно встретить людей, которые с удовольствием ходят к стоматологу. Обычно от одного только запаха стоматологии ноги уже подкашиваются. Если от таких страхов не избавляться, а напротив, мысленно себя накручивать, они могут перерасти в полноценную фобию. Как не бояться стоматолога? Прежде всего нужно разобраться с истоками страхов.
Что может вызывать страх
Сама профессия стоматолога в обществе окутана идеями боли и страха. Шутки, анекдоты — всё выставляет посещение стоматологического кабинета как ужасное происшествие. Понятно, у всего этого есть начало: государственные клиники советских времён, когда анестезия действовала не всегда, а попасть в руки к врачу с совсем маленькой практикой можно было легко.
Кроме того, сами врачи зарабатывали немного, и из-за этого некоторые из них были ожесточены. Они и создавали благодатную почву для слухов, которые приукрашивал каждый, кто их передавал. К самым распространённым страхам относятся:
боль;
неопределённость;
беспомощность;
цены;
стыдно.
Страх боли. Мало что может сравниться с зубной болью, а сама мысль о том, что во время лечения может быть задет нерв заставляет вздрогнуть. Может сыграть свою роль неудачный опыт прошлых лет, когда посещение стоматолога было действительно мучением.
Неопределённость. «Ну пойду я к врачу. И что дальше? А вдруг мне назначат долгосрочное лечение, придётся ходить часто?» Мысли с рефреном «а вдруг» могут быть самыми разными и обычно — негативными. Некоторые не знают, как себя вести в кабинете стоматолога, или боятся за свою реакцию.
Беспомощность. Когда сидишь в кресле с широко открытым ртом, и чужой человек ремонтирует зуб, сложно на что-то повлиять. Это чувство беспомощности настораживает. Его могут подогревать байки о том, как кому-то вырвали не тот зуб или два сразу, занесли какую-то инфекцию. В стрессовой ситуации хочется контролировать происходящее, но как это делать у стоматолога?
Цены. Лечить зубы всегда дорого. Эта мысль может остановить даже тех, кто не боится боли. Как выкроить из бюджета нужную сумму? Хватит ли этих денег? Тем более, что финансы всегда есть куда потратить с большим удовольствием, чем на посещение страшного стоматологического кабинета.
Стыд. Как правило, если с зубами непорядок, их владельцы об этом знают. Может быть неудобно идти к врачу: вдруг он осудит, что зубы доведены до такого состояния? Может ему будет неприятно работать с такой челюстью? Зачем вообще кому-то показывать такой недостаток? Кто-то может стесняться своего страха. Как врач отнесётся к тому, что пациент дрожит как осиновый лист? Будет ли ему смешно? Или такое поведение вызовет иронию? Может я лучше дома останусь?
Как бороться со страхом
Когда с причиной страха стало ясно, нужно создать план действий. Когда шаги продуманы, проще действовать. Главное — не затягивать с этим, иначе страхи будут всё больше укореняться.
Боль. Страхи в большинстве случаев основаны на неведении. Чтобы не бояться боли нужно больше узнать о том, что делают в современных клиниках для обезболивания лечебного процесса. Например, если есть страх перед уколом, он легко решается с помощью обезболивающего спрея. Он снимает чувствительность с десны, поэтому введение иглы происходит незаметно. Стоит больше узнать о услугах, которые предоставляются в конкретных клиниках: в некоторых можно пройти процедуру даже под полным наркозом.
Многие подсознательно тесно связывают боль с самим врачом. Поэтому будет проще справиться с таким страхом, если тщательно подойти к выбору специалиста. Хорошо, если он имеет положительные рекомендации. Если кто-то из знакомых регулярно посещает какого-то стоматолога, то пусть поделятся своими впечатлениями: мы склонны доверять близким и часто перенимаем у них даже то, с чем не согласны. Тем более будет хорошо, если получится в какой-то степени перенять правильное отношение к стоматологическому креслу.
Неопределённость. Чтобы не было страха перед тем, что может произойти в кабинете, стоит предварительно записаться на консультацию. Во время записи договориться с врачом, что никаких манипуляций с зубами в этот визит не будет: нужно чтобы он просто посмотрел и подробно описал, что нужно сделать и как это будет происходить.
Хорошо будет, если получится договориться с врачом, чтобы он озвучивал всё, что делает или собирается делать.
Беспомощность. Чтобы не чувствовать себя беспомощным, нужно заранее договориться с врачом об условном сигнале: чтобы после определённого жеста он останавливался. Возможность влиять на процесс хотя бы таким образом поможет успокоиться.
Если есть страх перед вероятности получить какую-то инфекцию, можно заранее попросить, чтобы стерилизованные инструменты были поставлены в присутствии пациента. Грамотный врач с пониманием отнесётся к такой просьбе.
Цены. Этот вопрос тоже решается на уровне консультации. Хотя конкретную цифру вряд ли смогут назвать сразу, обычно можно выяснить границы требуемой суммы. Это нормальный вопрос, который не нужно стесняться задавать: вряд ли врач думает, что все, кто к нему приходит, способны телепатическим путём узнать расценки.
Некоторые клиники предлагают услуги в кредит или рассрочку.
Конечно, всегда есть другие вещи, на которые можно потратить эти деньги. Зачем тратить их на врача? Конечно, когда появляется острая боль, этот вопрос отпадает сам собой. Так зачем ждать этого момента? Зубы не обладают способностью к самовосстановлению. То есть если где-то появилась проблема, она обязательно разовьётся во что-то более серьёзное — это вопрос времени.
Кроме того, зубной налёт способен образовывать твёрдое известковое образование, которое уже не получится счистить щёткой — зубной камень. Она вызывает оголение шейки зуба и воспаление. После этого в «кармане» между зубом и десной скапливаются остатки пищи, в которых размножаются бактерии. Они вызывают воспаление десны. Из-за этого люди теряют зубы чаще, чем из-за болезней зубов. А ставить импланты ещё дороже.
Кариозные зубы — рассадник бактерий. Они могут стать причиной появления золотистого стафилококка, а, следовательно, и заболеваний горла, гайморита и других неприятных болезней. Из-за того, что повреждёнными зубами сложнее тщательно пережёвывать пищу, страдает весь желудочно-кишечный тракт. Если посчитать, сколько денег может уйти на лечение горла, носа и желудка и прибавить к этому дискомфорт, вызванный их болезнями, то вылечить зубы на ранней стадии выходит дешевле во всех смыслах.
Стыдно. Как быть, если ситуация сильно затянута и идти совсем уж неловко? Можно вспомнить, сколько людей из знакомых с удовольствием регулярно посещают стоматолога. На самом деле таких меньшинство. А стало быть врача легче удивить здоровыми зубами, чем повреждёнными. Кроме того, любой врач понимает, что к нему приходят лечиться, а не демонстрировать безупречное здоровье.
Конечно, если идти на приём забыв почистить зубы, от чувства неловкости избавиться не получится.
В современной клинике, особенно в частной, врач заинтересован, чтобы человек не боялся приходить к нему и рекомендовал друзьям как хорошего специалиста и человека. А значит проявлять неудовольствие по поводу состояния челюсти пациента не в его интересах.
А если стыдно за свой страх? Это вполне возможно, ведь над таким страхом часто подсмеиваются. Опять же стоит вернуться к своим знакомым — многие люди боятся стоматологов, стало быть те часто встречают таких и умеют с ними договариваться. В любом случае, человек, который приходит и честно говорит, что он имеет такую фобию заслуживает уважения — ведь он смог преодолеть свой страх или пытается сделать это. А врач, если он знает о страхах своего пациента сможет помочь ему справиться с переживаниями.
Что ещё можно предпринять
То, как важно посещать стоматолога знают все. Как собраться с духом? Можно выделить время, чтобы подумать о том, кому это нужно. Не врачу, не родственникам. Прежде всего это нужно самому пациенту — это его здоровье, внешний вид, самооценка. Когда человеку что-то действительно надо, он многое может преодолеть ради своей цели. Сосредоточиваясь на пользе легче собраться к врачу.
Конечно, целеустремлённость — это хорошо. Но у многих бывает чувство неуверенности в момент, когда нужно предпринимать конкретные действия. Чтобы не развернуться уже возле двери в стоматологию и не уйти домой, нужно найти «голос совести» — кого-то, кто от начала до конца проконтролирует этот процесс, может быть даже в коридоре подождёт. Чувствуя ответственность перед кем-то сложнее отменить такое важное дело.
Чего не стоит делать
Кому-то может казаться, что он станет увереннее, если будет смотреть в интернете видео с записями стоматологических процедур. Тут стоит вспомнить, почему вообще не все становятся врачами — многим тяжело смотреть на такие манипуляции: они не естественны для человека, это не то, чем каждый занимается ежедневно. Так можно только усилить свои страхи.
Конечно, есть видеоролики, где с помощью компьютерной графики показано, как проходят те или иные процедуры. Эти видео помогут лучше понять, что делает врач и не бояться неопределённости.
Ещё одна манера, которая бывает у многих, кто боится стоматологов — хватать врача за руки. Стоит ли упоминать, как это может повлиять на процесс? Если такое может произойти, нужно договориться с врачом об условном сигнале и держаться за ручки кресла.
И, разумеется, не нужно откладывать. Страхи со временем не пройдут, зубы сами не вылечатся. А вот если затянуть проблему, то на лечение уйдёт больше времени, денег и нервов, чем могло бы. В любом случае, после одного-двух посещений хорошего стоматолога со страхом будет бороться намного проще.
Наталья, г.Саратов
(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)
Leave a comment