Как избавиться от неловкости в разговоре с незнакомыми людьми и застенчивости

Многим людям неловко разговаривать с незнакомцами. Даже самым общительным иногда неудобно подходить к кому-то и задавать вопрос или начинать разговор. Что тревожит их и заставляет волноваться при встрече с незнакомцами? О причинах возникновения неловкости при разговоре с посторонними и о способах избавиться от нее поговорим далее.

Откуда возникает чувство неловкости в разговоре с незнакомцами

Когда в следующий раз почувствуете неловкость в разговоре с незнакомцем, вспомните о том, что это – абсолютно нормально. Существует много причин, по которым возникновение этого чувства является естественным:

В кругу незнакомцев растет уровень стресса

Многочисленные исследования показывают, что уровень кортизола повышается, когда человек находится рядом с чужими. Кортизол – гормон, отвечающий за реакцию организма на стресс.

Очень интересным результатом повышенного уровня кортизола является снижение чувства эмпатии. Более чем вероятно, что это связано с эволюцией. Увеличение уровня кортизола и соответствующее снижение чуткости заставляет человека держаться подальше от незнакомцев. То есть, у людей есть биологическая причина, по которой они чувствуют беспокойство в присутствии чужих.

Эволюция научила осторожности

Эволюция также научила остерегаться незнакомцев. Из истории видно, что люди проводили большую часть жизни, объединяясь в небольшие безопасные группы. Это делалось, чтобы увеличить возможность защищать друг друга и максимизировать ресурсы. Поэтому те, кто находятся за пределами этих групп, рассматриваются как потенциальная угроза. Страх перед незнакомцами – широко распространенное явление почти во всех культурах.

Культурно обусловленное чувство

Также можно поблагодарить окружающее общество за то, что оно заставляет чувствовать себя неуютно и бояться незнакомцев. Термин «незнакомая опасность» – то, что большинство людей относит к взрослению или воспитанию детей. Родители постоянно твердят им не садиться в машину к постороннему человеку. Безусловно, эта концепция имеет рациональное объяснение.

Однако, мысль о том, что незнакомцы могут нести угрозу, откладывается в подсознании, а когда в СМИ рассказывают о случаях похищения, страх становится еще сильнее.

Теперь давайте рассмотрим причины, по которым людям следует больше общаться с незнакомцами.

Преимущества преодоления неловкости

Общение с посторонними людьми приносит пользу. Следующие несколько причин помогут понять почему:

Расширяет круг знакомств

После разговора с ранее незнакомым человеком он автоматически становится тем, кого собеседник знает хоть немного. Это помогает расширить круг знакомых, что очень полезно во многих отношениях, как для работы, так и для социальной жизни.

Улучшает навыки общения

Наличие хороших навыков общения имеет большое значение. Чем больше человек разговаривает, особенно с незнакомцами, тем лучше развиваются его коммуникативные навыки.

Непрерывное обучение

Многие люди не стремятся к активному изучению чего-то нового. Поэтому общение с незнакомцами – ключ к личностному развитию. Когда человек говорит с кем-то, кого ранее не знал, он выходит из зоны комфорта и становится более склонным к познанию чего-то нового.

Повышает уверенность в себе

Каждый раз, когда человек учится делать то, что раньше его тревожило, он чувствует себя лучше.

Разговор с незнакомцами приводит к повышению чувства самоуверенности. По мере того, как человеку становится все более и более комфортно делать то, что раньше заставляло его чувствовать себя неловко, его уверенность непрерывно растет.

Итак, как разговаривать с незнакомыми людьми, чтобы «пожинать плоды» этих преимуществ и не чувствовать себя неловко?

Это кажется очевидным, но давайте посмотрим глубже. Большая часть избавления от социальной неловкости при разговоре с незнакомцами заключается в том, чтобы просто «растопить лед». Первые слова, которые заинтересуют кого-то. Большинство людей отвечают, когда кто-то говорит им «привет». А с теми, кто этого не делает, вероятно, все равно никто не захочет говорить.

Люди любят говорить о себе. Даже довольно скрытные склонны раскрываться, когда их спрашивают о событиях из жизни. Можно задавать наводящие вопросы, которые заставят их говорить о себе и о последних событиях. Обсуждение просмотренных фильмов или отпуска – хорошие темы, чтобы заставить кого-то говорить. Также люди любят говорить о своих детях. Разговор о детях – легкая тема для развития диалога.

Одна из главных причин, по которой люди не делают, что хотят или должны, заключается в слишком длительном размышлении о предстоящем занятии. При выделении времени на анализ самых мелких подробностей ситуации у человека появляется много времени, чтобы отговорить себя от реализации задуманного, рассуждая на тему, что может произойти. Попробуйте заставить себя начать диалог, не раздумывая слишком долго.

Не знаете, что сказать? Это не повод отказываться от вежливости. Такие слова как «спасибо», «пожалуйста», «простите, не могли бы вы…» и прочие являются основой хорошего впечатления о человеке. Хотя они не помогут сильно повлиять на окружающих, это – основы этикета, которыми не все способны овладеть. Вежливость ставит человека на ступеньку выше других.

Люди по-разному реагируют на различные ситуации, исходя из личного опыта и переживаний. В большинстве случаев их реакция не имеет никакого отношения к собеседнику, поэтому не стоит принимать на свой счет неожиданные ответы.

Один из лучших способов вести непринужденный разговор – заставить собеседника смеяться. Это помогает оставить положительные воспоминания о себе. Совсем не обязательно быть великим комиком, чтобы увидеть улыбку. Несколько забавных фраз разбавят обстановку.

Слушание – часть разговора, несущего двухсторонний характер. Обе стороны пытаются узнать друг друга, поэтому нужно учиться внимательно слушать и не перебивать. В тоже время, людям, которые слишком много говорят, нужно помнить, что собеседнику тоже есть о чем рассказать.

Неужели собеседник убежал? Скорее всего, нет. Убедитесь, что незнакомцу комфортно вести диалог, используя открытый язык тела.

Почти всем нравится слышать комплименты. Удивительно, как один маленький комментарий, может буквально «сделать весь день».

Представьте, что перед собеседником вытянуты руки. Это – его личное пространство. Не мешайте ему.

Как и все остальное в жизни, общение с незнакомцами становится проще со временем. Чем больше практики, тем легче. Разговаривайте с посторонними людьми каждую неделю. Это поможет расслабиться и набраться опыта, чтобы в будущем не возникало никакой неловкости.

Помните: все друзья однажды были незнакомцами, поэтому расслабьтесь и идите заводить новых. Сделайте шаг вперед и не стесняйтесь!

Источник: https://sovets.net/20893-kak-izbavitsya-ot-nelovkosti-v-razgovore-s-neznakomyimi-lyudmi.html