Чтобы справиться с ринитом, нужно пить больше жидкости, хорошо высыпаться, увлажнять воздух в помещении. Полезно употреблять горячий напиток с лимоном и имбирем, отвары трав, добавлять в пищу острые специи. Начинающийся ринит помогает устранить горячий душ.
Народные средства от насморка
- Паровые ингаляции с эфирными маслами.
- Сухие прогревания.
- Промывание носовых проходов солевым раствором.
- Удаление слизи у детей спринцовкой.
- Компрессы с горчицей на пятки.
Много жидкости
Чтобы устранить заложенность носа, восстановить дыхание, нужно чаще пить воду. Это увлажнит сухую слизистую, облегчит разжижение слизи и выведение ее из пазух. Важно избегать напитков, которые обезвоживают организм, – алкоголя, кофе.
Травяные чаи с ромашкой и мятой
Насморк пройдет быстрее, если употреблять отвары лекарственных растений. Ромашка, мята, крапива снимают воспаление. Высокая температура жидкости, пар открывают дыхательные пути, улучшают дыхание. Горячий напиток воздействует на нервы в полости рта и носа, облегчает симптомы простуды.
Паровые ингаляции с эфирным маслом
Этот метод лечения помогает эффективно убрать симптомы ринита у детей и взрослых. Пар разжижает слизь, она быстрее выходит из носа. Ингаляции не устраняют причину болезни, но облегчают дыхание. В народных рецептах используют эфирные масла эвкалипта, шалфея, мяты или розмарина. Процедуру проводят утром и вечером.
Как сделать ингаляцию:
- Вскипятите воду, вылейте ее в миску.
- Добавьте на литр 3–4 капли эфирного масла.
- Поместите лицо над миской, укройтесь полотенцем.
- Дышите горячим паром 20–30 минут.
- Прочистите носовые ходы, чтобы удалить слизь.
Горячий душ от заложенности носа
Если насморк появился при переохлаждении, чтобы его остановить, нужно быстро согреться. Горячий душ активизирует кровообращение, расширит сосуды. Вода и пар снимут заложенность.
Промывание носовых ходов
Эффективный метод лечения выводит слизь, в которой находятся вирусы, бактерии, аллергены. Если сделать промывание носовых проходов, можно ускорить выздоровление. Для процедуры используют соду, морскую соль, отвары ромашки, календулы и эвкалипта. Хорошие результаты дает минеральная негазированная вода.
Как сделать раствор для промывания и провести процедуру:
- На 400 мл теплой кипяченой воды положите 1 ст. л. морской или поваренной соли, размешайте, профильтруйте.
- Наполните раствором заварочный чайник или спринцовку.
- Наклоните голову над раковиной, поверните набок.
- Вливайте жидкость в верхнюю ноздрю, чтобы она вытекала из нижней.
- Повторите процедуру для другой стороны.
Прогревающие сухие компрессы
Этот метод терапии лучше применять при первых симптомах насморка. Иногда ринит проходит за 1 сеанс. Прогревания нельзя делать при гнойных воспалениях, чтобы не вызвать осложнений. Для процедуры иногда используют ультрафиолетовую лампу.
Сухие компрессы можно делать с мешочками, в которые насыпаны нагретые соль, песок, гречневая или пшенная крупа. Для прогревания применяют горячие вареные яйца. Положите компресс на крылья носа. Выдержите 15 минут. Чтобы ускорить результат, повторяйте прогревания через 4 часа.
Острая пища в рационе и специи
Существуют продукты, которые усиливают насморк. Острый перец чили содержит капсаицин, который раздражает слизистую носа. Хрен и горчица иногда вызывают слезотечение, сопли. Вылечить насморк помогают такие острые специи, как имбирь, кайенский перец, васаби. Они расширяют сосуды, облегчают дыхание. Добавляйте их в пищу во время простуды.
Увлажнитель воздуха на ночь
Слизистая носа покрыта специальным секретом, который защищает от вирусов, бактерий. При сухом воздухе возникают трещины, инфекция легко проникает в полость носа. Чтобы этого не случилось, нужно использовать увлажнитель. Включайте его на ночь, особенно если болеет ребенок. Прибор поддерживает в помещении заданный уровень влажности, помогает вылечить насморк.
Имбирно-лимонная смесь с медом
На стакан воды положите чайную ложку мелко порезанного имбиря, 2 дольки лимона. Вскипятите, дайте настояться 20 минут, процедите. Добавьте 1 ч. л. меда. Пейте трижды в день.
Здоровый сон
Если насморк вызван простудой, переохлаждением, старайтесь больше отдыхать. Здоровый сон ускорит выздоровление, восстановление после болезни. Если будете лежать на спине, слизь опустится в глотку, что облегчит носовое дыхание. Нельзя спать на животе, это усугубит симптомы ринита. Перед сном полезно принять горячую ванну.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Источник
