Кто-то одинок вследствие некоторых обстоятельств. Кто-то выбирает индивидуальную жизнь осознанно. Так или иначе, самостоятельная жизнь имеет много подводных камней. Поговорим, как не скатиться до состояния «не жизнь, а тоска смертная».
1. Чувства бывают разные
Периодически в вашей жизни будет появляться чувство одиночества. Ничего страшного. Относитесь к нему, как к одному из чувств – как, например, к грусти или радости. Эмоции и переживания – неотъемлемая часть жизни, и они бывают самые разные.
2. Другой взгляд на вещи
И вообще, забудьте слово «одиночество». Вместо него используйте «уединение». Одиночество связано со страданием и лишением. Уединение – средство познания себя и отдыха от окружающих. Измените взгляд на вещи.
3. Выбор быть счастливым
Про «хочешь быть счастливым, будь им» слышали? Действительно, счастье – это личный выбор каждого. Одиночество (уединение) здесь абсолютно ни при чем. Просыпаясь утром, каждый раз решайте – хотите прожить этот день счастливым или несчастным.
4. Одиночество как проект
Можете начать вести дневник или личный блог в интернете. Многие знаменитые люди посвящали своему опыту уединения книги. Точно так же и вы можете извлекать из этого полезные уроки и делиться ими с людьми.
5. Знакомство с самим собой
Жить одному – значит хорошо раззнакомиться с самим собою. Представьте, что вы – это незнакомая страна. Узнайте о ней больше. О преимуществах и недостатках. О благополучии и проблемах. О белых пятнах, которые нужно исследовать. Это здорово помогает жить.
6. Цель – двигатель прогресса
Ставьте цели. Пусть они не будут глобальными, но быть они должны. Цель – это то, что заставляет двигаться дальше. Цель – это то, что наделяет жизнь смыслом. Ставить цели – значит обретать направление движения и почву под ногами.
7. Находить ресурсы внутри
Вы – не один. Вы – целая команда. Внутри вас есть все для гармоничной и эффективной жизни. Вдохновляйте себя, мотивируйте, поддерживайте, хвалите. Даже люди, живущие вместе, крайне редко этим занимаются. А вы – делайте это. И жить станет веселее.
8. Пропалывать мысли
Так мы устроены, что в одиночестве в голову лезет негатив. «От тебя никакой пользы», «Ты неудачник», «Тебя никто не любит» – знакомо? Мы не будем сейчас подробно объяснять, почему в голове рождаются именно эти мысли, но скажем одно – с ними нужно бороться. Переключайте себя, заставляйте себя думать о хорошем. Не давайте этим сорнякам цвести пышным цветом.
9. Держать себя в тонусе
Жить одному – не значит ходить немытому, небритому и с вытянутыми коленками. Выглядите так, как если бы жили с кем-то. Не расслабляйтесь. Держите себя в тонусе. Ухаживайте за собой. И заведите кота (или черепашку).
10. Иметь все под рукой
И немного про прозу жизни. Держите дома все для непредвиденных ситуаций. Как ни печально, но все люди болеют. И вы не исключение. В доме всегда должна быть долгохранящаяся еда (макароны, консервы, полуфабрикаты) и минимальный набор медикаментов.
Загрузка…
Источник: https://zelv.ru/psihologiya/115817-10-layfhakov-kak-zhit-odnomu-no-bez-chuvstva-odinochestva.html
