Сохрани, чтобы не потерять.
На 100 гр – 80. 67. Ккал белки – 2. 32 жиры – 1. 02 углеводы – 15. 02 ингредиенты:
Мука – 1/2 стакана.
Геркулес – 1/2 стакана.
Яйцо – 1 штука.
Белок яичный – 2 штуки.
Мед (или сахар) – 3 чайные ложки.
Кефир – 1 стакан.
Разрыхлитель – 1 чайная ложка.
Яблоки – 6 штук.
Приготовление:
Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста.
Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли.
Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао.
Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30. (180) приятного аппетита!